学び

勉強に集中する環境を作る フォカースの重要性②

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前回の記事に引き続き、勉強にフォーカスするためにどうしたら良いかについて説明します。

2.目標を立てる

2番目は、1日、1週間、1ヶ月、など区切りの目標を立てることです。
目標を立てることで、1日、1日、何をすべきかが明確になり、それだけに集中できるようになります。
朝、夜、移動中など時間を区切っている場合は、更にその時間でやることも明確にしておいた方がよいです。
勉強の時間がきて、なにをやろうか迷うのは時間の無駄です。

ただ、目標を立てることに時間を使い過ぎてしまうのは本末転倒ですので、
完璧な目標は立てず、必要に応じて見直すという気持ちで作りましょう。

しかし、目標があるのと、ないのとでは全く状況が変わってきます。

もし、目標を立てずに勉強なさっているのでしたら、今日からでも目標を立てて勉強をしてみてください。

目標を立てる上での注意点は、先程説明しました、「完璧な目標を立てない」
ということと「無理な目標を立てない」ということです。

モチベーションが高いときに目標を立てると、どうしても無理な目標を立てがちですが、
ちょっと頑張れば達成できるくらいを目標にしましょう。
睡眠時間を大幅に削ってやっと到達できるような目標を立てても、
ほとんどの場合、達成できません。
そういうことが続くと、目標を立てることが負担になり、
結局目標を立てることがなくなってしまいます。

こういったことに気をつけて、ぜひ目標を立てて勉強していってみください。

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