学び

勉強の集中力をあげるためにしていること

投稿日:

Pocket

効率的な勉強のために重要な集中力。
どうやって集中力を上げて、勉強に取り組めるかが、合否を分けます。
今日は、集中力を上げるテクニックについて紹介します。

 

分散から集中の流れが重要

基本的な脳の傾向として、分散すると集中力は下がってしまいます。一つのことだけをやると、集中力が高まります。この脳の特性を十分に理解して、「分散⇛集中」という流れがとても重要です。

 

具体的な実践例を説明します。

 

勉強の計画の組み立てでは、時間をしっかり区切ります。この時間は、これをやる、次の時間はこれをやる、という具合にです。一つの区切られた時間で、あの科目もこの科目もとやると脳は混乱してしまいます。時間を区切って、この時間はこれをやる、と明確にしてください。そこに真剣を集中して目標に向かってやっていくのです。

 

その際に、他のことを気にしてはいけません。その時間はそのことだけを考えてください。あの科目のあそこの部分が気になっている、など、他の考えが脳の中にあると集中力を減衰させてしまいます。

 

あるいは、試験に対する漠然とした不安も集中力を減衰させてしまいます。試験の結果を考えてもしょうがありませんので、今やれることをやることに気持ちをフォーカスして、ひたすらそれをやっていくということです。

それぞれの時間で何をやるかを明確にし、それに向かってひたすら取り組む!この勉強の習慣ができれば、集中力はかなり高まります。

 

集中しやすい環境作りも重要です

こういった習慣をつけるためには、環境つくりも重要な項目です。集中しやすい環境は人それぞれ違いますので、一概には言えませんが、一般的には机の上は関係ないものは片付いている状態が良いと言われています。

 

私も勉強する際には関係ないものは机の上からよけておきます。
そうすることで目の前のことに集中しやすくなるためです。

 

また部屋の中で勉強する際には、誘惑されるようなグッズも極力部屋の外に出すことをお薦めします。目に入るところにあると、気になってしまいます。

 

ぜひ皆さんも集中しやすい環境作りをしてみてください。

 

あなたの成功を応援しています。
読んでくださりありがとうございました。

ランキングに参加しています。クリックいただけると嬉しいです。

資格・スキルアップランキング
にほんブログ村 資格ブログ 資格試験勉強法へ
にほんブログ村

-学び
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

関連記事

最初の一歩を踏み出せるかどうかで人生は変わる

何かをはじめるきっかけは、ささいなことの場合が多いですよね。   そのささいなことを通して …

勉強を効率的に進められる人は知っているたった2つのコツ

勉強を進めていて、よく悩んでしまうのが、 この勉強法で続けて本当に効果が出るのか? ということだと思 …

先延ばしをしないための3つの方法で成果を倍増する

先延ばしに関して面白い研究結果があります。 「めったに先延ばしをしない人のほうが、高い生産性、幸福度 …

no image

勉強のモチベーションを上げるのが大変 忙しい社会人どうしたらよい!?

忙しい社会人にとって、モチベーションを上げるのはとても大変なことです。   勉強だけやって …

no image

勉強に集中する環境を作る フォカースの重要性②

前回の記事に引き続き、勉強にフォーカスするためにどうしたら良いかについて説明します。 2.目標を立て …


英会話の勉強が続かなくて悩んでいる方におすすめ

スタディサプリEnglish日常英会話


スタディサプリ体験レビュー

月額:980円
1週間無料お試し期間あり

夢中になれるから無理なく続けられる魔法のようなアプリ。続かなくて困ってきた方必見のアプリです。




管理人:Percy(パーシー)

・大手企業勤務
・京都大学物理工学研究科修士卒
・大学院試験学部2位通過
・TOEIC850点
・QC検定準1級
・モットー:勉強で人生を変えていく
・最近勉教していること:TOEIC900点、英会話、脳科学、AI、機械学習、ディープラーニングなど気のおもむくままに。

プロフィール詳細はこちら

TOEICを効率的に攻略したい方におすすめ

スタディサプリEnglish TOEIC


スタディサプリ体験レビュー

月額:2,980円
1週間無料お試し期間あり

TOEIC界の超人気カリスマ講師がTOEICの攻略方法を徹底解説。今からTOEIC勉強始める方は一度は見ておきたい講義が満載です。

着実に英会話の実力アップをしたい方におすすめ

ネイティブイングリッシュ



体験レビューはこちら

価格:29,800円(税込み)
返金保証:あり
返金期間:60日間

英会話教材満足度1位の人気教材です。量、質ともに圧倒的です。真剣に取り組めば、ネイティブの感覚を養いながら英会話が習得できます。しっかり続ける意思を持っている方にチャレンジしてほしい教材です。