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記憶術

脳がどうやって記憶するかを知ると暗記力は格段にアップする

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勉強の大きな要素の一つは間違いなく「記憶」です。

今までの勉強経験で「記憶」のコツをつかんできた人は、そのコツを使って、次の試験にも使えるから、すいすい暗記して、要領よく試験に合格できたりします。

そのコツってなんだ?

について、脳科学からアプローチしてみます。

 

脳はどうやって記憶しているのか?

そもそも記憶とは何ぞや?

という話になるのですが、記憶には、「短期記憶」「長期記憶」の2つがあることが知られています。

 

「短期記憶」とは、数時間から数日で消えていってしまう一時的な記憶です。

「長期記憶」とは、短期記憶よりも長い期間にわたって記憶される記憶です。

 

私たちが普段、「記憶する」と言っているイメージは、「長期記憶」がほとんどでしょう。

 

「短期記憶」と「長期記憶」の関係

次に「短期記憶」と「長期記憶」の関係について説明します。

「短期記憶」は「海馬(かいば)」にたくわえられます。

海馬というのは、耳のちょっと奥側にある脳の一部で、タツノオトシゴの形をしています。
両耳の奥になるので、2つあります。

人間がいろいろな感覚器官から受け取った情報は、海馬に行き、そこで一時的にたくわえられます。

海馬にたくわえられた情報の中で重要な情報だけが、側頭連合野(そくとうれんごうや)に行き、長期記憶となります。

ここで重要になるのが、「重要な知識だけが」というところですね。

脳は、たくさん入ってくる情報を取捨選択して、重要な情報だけを側頭連合野に持っていき、長期記憶しているんですね。

とても合理的な判断を下しているということです。

 

どうやったら長期記憶できるの?

短期記憶を長期記憶にするためには、その情報を脳に重要と認識させる、ことが必要です。

何度も繰り返して触れた情報を脳は重要と認識します。

ですから、何度も触れた情報を脳は重要と認識して、長期記憶にたくわえていきます。

このことから、勉強する上で何が重要かというと、「復習」ということになるんですね。

そんなの、ずっと前から知ってますよ、

ということかもしれませんが、なぜ復習が必要なのかを、脳の記憶のメカニズムにさかのぼって知ることで、復習の重要性をより深く知ってもらえたのではないでしょうか?

少なくとも、わたしはこの情報を知って、復習の意味がわかり、復習を頑張れるようになりました。大変ですけど。

 

まとめ

今回の記事では、どうやったら情報を記憶することができるかについて紹介しました。

覚えたい情報については、何度も何度もその情報に触れて、長期記憶に保存していくというイメージで覚えていってください。

1度や2度で覚えられるものではありません。

単語帳は10周くらいするつもりでやった方がよいですよ。

皆さんの成功を応援しています。

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