脳科学

記憶力をアップさせるための簡単なテクニックは小言?

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工夫次第で記憶力はアップさせることができます。

情報が脳でどうやって記憶されるかのメカニズムが解明されてきているので、効率的な記憶法についても解明されてきているわけです。

この記事では、その中でもとても簡単に実践できる記憶力アップのテクニックを紹介します。

 

どんな時に脳の記憶は定着しやすくなる?

脳の中で、感情をつかさどる部位である

「扁桃体(へんとうたい)」

が働くと、記憶の定着がよくなることが知られています。

 

これに関しては、こんな理解ができます。

 

昔、人間がマンモスやイノシシを狩って生きていた頃、つまり狩猟時代を考えてみましょう。

あなたが美味しそうなマンモスはいないかと、森の中を歩いていました。
ちょっと疲れて、座ったところ、なんと、横に猛毒グモのタランチュラがいるではありませんか!

あなたは跳びはねて、ダッシュで逃げます!
心の中で「あと一歩で死ぬところだった!あの木の近くにはタランチュラがいる!巣が近くにあるのかもしれない。絶対今度からあそこに行くもんか!」とつぶやくでしょう。

そして、タランチュラと遭遇した場所は二度と忘れないでしょう。

そう、これが、扁桃体が働くことによって、記憶の定着がよくなる例です。

命の危険に関わる、恐ろしい体験、危険な体験を記憶して、再びそのような危害が加わらないようになっているんでしょうね。

本当に脳はよくできています。

 

どうやって勉強の記憶に応用するのか?

普段の勉強にこの脳の特性を使えばよいかということですが、
小言を使って、感情的に勉強してみましょう。

 

英単語を覚える際には、無味乾燥に覚えるのではなく、

 

Submergeは「沈める」の意味か〜
そういえば、subは「下に」を意味するんだったっけ。
Submarineは潜水艦だもんな。
つながる、すげー

 

という感じで、何かのちょっとした気づきに感動を加えるということです。

小言を言いながらやるといいですよ。

楽しく覚えられると、勉強も続きやすくなりますからね。

あえて、無理をするというよりは普段気づいている気づきをあえて口にしてみるので十分です。
そこから、すごいな、へぇ〜、というものを拾っていけばよいですから。

これで記憶力はアップしていきますので、ぜひ活用してみてください。

 

 

 

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